Декрет — отпуск по беременности, родам и уходу за ребенком до 3 лет. Чтобы комфортно выходить из отпуска на работу и быстро влиться в рабочие процессы, важно разобраться, как подготовить к этому себя и ребенка. В статье рассказали, как выйти на работу из декрета и какие нюансы стоит при этом учесть.
За 2-4 месяца вы сможете бесплатно освоить специальность в востребованном направлении: IT, дизайн, маркетплейсы, психология
Выбрать курс
Декрет — новые условия вашей жизни, к которым важно привыкнуть и адаптироваться. К сожалению, после него родители могут столкнуться с проблемами.
— Потеря профессиональных навыков — если у вас долгий перерыв в работе, то вы можете забыть некоторые нюансы и тонкости профессии.
— Финансовые трудности — когда наступает пора выходить из декретного отпуска часто возникают проблемы с деньгами. Это может быть связано с потерей заработной платы во время декрета, а также с тем, что на ребенка требуются значительные финансовые затраты.
— Стресс и усталость — родители могут испытывать стресс от совмещения работы и ухода за ребенком, особенно если они работают полный рабочий день.
— Недостаток времени на себя — может не хватать времени на отдых, хобби, общение с друзьями и поддержание личных интересов.
— Адаптация к рабочему ритму — если вы долго не работали, то могут возникнуть сложности, если решите выходить на полный день и снова вливаться в коллектив.
— Недосып — приходится подстраиваться под режим сна ребенка, что может негативно сказаться на здоровье и работоспособности родителей.
Работа не позволит видеться с ребенком так же часто, как и раньше. Но и его стоит к этому подготовить. Начните с небольших промежутков отсутствия, прежде чем полностью вернуться к работе. Например, вы можете попросить родных позаботиться о ребенке сначала 2 часа, потом 4 и так далее. Это поможет ребенку привыкнуть к тому, что вы можете отсутствовать какое-то время.
Постепенно адаптируйте малыша к новым условиям, уделяйте ему больше времени утром и вечером. Некоторые педиатры рекомендуют выходить на работу после отпуска по уходу за ребенком в середине недели. У вас будет всего несколько рабочих дней до выходных. Или, например, работа может занимать полдня.
Чтобы снять вину перед ребенком, старайтесь посвящать выходные только семье: работа отойдет на второй план, и вы сможете уделять время ребенку. Можно даже специально выделить детский день. Помните, что качество времени, проведенного с ребенком, важнее количества.
Мама и сама должна адаптироваться к новому режиму. К семейным делам добавится и работа. Чтобы не выгореть, не пытайтесь взять за все ответственность. Не бойтесь просить о помощи членов семьи: распределите часть домашних обязанностей. Например, договоритесь с мужем о том, что он убирается 2 раза в неделю, моет посуду, ребенок будет на нем в определенные дни и т.д.
Помните, ваш главный приоритет — научиться эффективно планировать время, чтобы успевать работать и заниматься домашними делами. Составляйте списки дел: куда выходить с ребенком, что купить и так далее. Интернет-магазины и маркетплейсы сэкономят время на походы в продуктовые и ТЦ.
К работе готовьтесь заранее и продумывайте свою утреннюю рутину. Раньше на сборы вам мог потребоваться 1 час, сейчас же это займет больше. Например, ребенок может резко подхватить простуду или просто закапризничать, а по дороге в сад образуется пробка из-за плохой погоды. Вписывайте возможность таких форс мажоров в свой график.
Если почувствуете, что работа дается тяжело — не переживайте. Дайте себе время на адаптацию к новым условиям жизни.
А если вы хотите освоить новую профессию и начать карьеру в другой востребованной сфере, мы вам поможем. Бесплатно получить знания и навыки и освоить новую профессию вы можете на бесплатных курсах от федерального проекта «Содействие занятости». Если вы интересуетесь разработкой, предлагаем выбрать из нескольких программ направления IT, аналитика и программирование:
Курсы проходят в онлайн-формате на образовательной платформе Odin. Во время учебы вы будете получать подробную обратную связь и поддержку от преподавателей и студентов в чате платформы или по видеозвонку.
Как только вы закончите обучение и защитите финальный проект, вы получите документ установленного образца и возможность пройти оплачиваемую стажировку в компаниях-партнерах проекта.
Чтобы помочь вам найти работу, поддержать и ответить на все вопросы, работает Центр карьеры. Специалисты проекта проводят персональные карьерные консультации с каждым выпускником, на которых профессионально помогают: сориентироваться в сферах, где вам стоит искать работу по своей специальности, написать сопроводительное письмо, резюме и создать портфолио.
Подумайте, как работа может быть совмещена с уходом за ребенком. Например, можно запланировать регулярные посещения врача для ребенка. Обсудите с врачом, как часто нужно приходить на осмотры и делать прививки. Важно знать, когда вы будете отсутствовать на работе.
Когда вы решите выходить работать после того, как длительный перерыв закончится, проверьте свой рабочий календарь и спланируйте эти посещения заранее. Если вы кормите ребенка грудью, вам нужно решить, будете ли вы это делать на работе или привозить молоко или смесь. В обоих случаях вам нужно будет планировать время в рабочем графике. Закон предусматривает 30-минутный перерыв для кормления ребенка. Это прописано в статье 258 Трудового кодекса.
Также не забывайте о времени на себя — это важно для отдыха и поддержания ментального здоровья. Работа не должна становиться для вас каторгой. Упражнения и медитация также помогут сохранить ваше внутреннее спокойствие. Старайтесь по максимуму высыпаться — для этого прописывайте в вашем графике обязательные 7-8 часов сна. Тщательное планирование вашего календарного графика поможет вам получить достаточно сна.
Работа не позволит видеться с ребенком так же часто, как и раньше. Но и его стоит к этому подготовить. Начните с небольших промежутков отсутствия, прежде чем полностью вернуться к работе. Например, вы можете попросить родных позаботиться о ребенке сначала 2 часа, потом 4 и так далее. Это поможет ребенку привыкнуть к тому, что вы можете отсутствовать какое-то время.
Постепенно адаптируйте малыша к новым условиям, уделяйте ему больше времени утром и вечером. Некоторые педиатры рекомендуют выходить на работу после отпуска по уходу за ребенком в середине недели. У вас будет всего несколько рабочих дней до выходных. Или, например, работа может занимать полдня.
Чтобы снять вину перед ребенком, старайтесь посвящать выходные только семье: работа отойдет на второй план, и вы сможете уделять время ребенку. Можно даже специально выделить детский день. Помните, что качество времени, проведенного с ребенком, важнее количества.
Мама и сама должна адаптироваться к новому режиму. К семейным делам добавится и работа. Чтобы не выгореть, не пытайтесь взять за все ответственность. Не бойтесь просить о помощи членов семьи: распределите часть домашних обязанностей. Например, договоритесь с мужем о том, что он убирается 2 раза в неделю, моет посуду, ребенок будет на нем в определенные дни и т.д.
Помните, ваш главный приоритет — научиться эффективно планировать время, чтобы успевать работать и заниматься домашними делами. Составляйте списки дел: куда выходить с ребенком, что купить и так далее. Интернет-магазины и маркетплейсы сэкономят время на походы в продуктовые и ТЦ.
К работе готовьтесь заранее и продумывайте свою утреннюю рутину. Раньше на сборы вам мог потребоваться 1 час, сейчас же это займет больше. Например, ребенок может резко подхватить простуду или просто закапризничать, а по дороге в сад образуется пробка из-за плохой погоды. Вписывайте возможность таких форс мажоров в свой график.
Если почувствуете, что работа дается тяжело — не переживайте. Дайте себе время на адаптацию к новым условиям жизни.
А если вы хотите освоить новую профессию и начать карьеру в другой востребованной сфере, мы вам поможем. Бесплатно получить знания и навыки и освоить новую профессию вы можете на бесплатных курсах от федерального проекта «Содействие занятости». Если вы интересуетесь разработкой, предлагаем выбрать из нескольких программ направления IT, аналитика и программирование:
Курсы проходят в онлайн-формате на образовательной платформе Odin. Во время учебы вы будете получать подробную обратную связь и поддержку от преподавателей и студентов в чате платформы или по видеозвонку.
Как только вы закончите обучение и защитите финальный проект, вы получите документ установленного образца и возможность пройти оплачиваемую стажировку в компаниях-партнерах проекта.
Чтобы помочь вам найти работу, поддержать и ответить на все вопросы, работает Центр карьеры. Специалисты проекта проводят персональные карьерные консультации с каждым выпускником, на которых профессионально помогают: сориентироваться в сферах, где вам стоит искать работу по своей специальности, написать сопроводительное письмо, резюме и создать портфолио.
Источник unsplash.com
Порядок, по которому человек может рассчитывать на выход в декрет, для работников закреплен в трудовом кодексе, федеральных законах и подзаконных актах. Например, в ст. 256 ТК РФ. Однако возвращение из декретного отпуска определяется практикой.
Декрет официально заканчивается, когда ребенку исполнилось 3 года. Но сотрудник может выйти из отпуска по уходу за ребенком и раньше.
Работник должен выходить на работу на следующий рабочий день после того, как ребенку исполнится 3 года. Например, если сыну Даши 5 марта (среда) исполнилось 3 года, она должна выйти на работу 6 марта (четверг).
Продлить декрет нельзя. Однако, если вы работаете и не успели до декрета отгулять отпуск, вы можете взять его в нужный момент. Это прописано в ст. 116, ст. 128 ТК РФ. Также можно взять отпуск без сохранения зарплаты. Можно обсудить это с работодателем. В новый декрет можно выйти как во время предыдущего, так и сразу после его окончания.
В РФ не строгого закона, который прописывает, что человеку можно досрочно закончить декрет и выйти на работу. Иногда возникают ситуации, когда мать хочет выходить на работу раньше. В этом случае она должна обсудить свое решение с работодателем и оформить документы: заявление о досрочном выходе на работу и приказ от работодателя. Работодатель имеет право не удовлетворять просьбу о досрочном выходе из декрета.
В любом случае все вопросы досрочного выхода должны решаться в индивидуальном порядке между работником и работодателем. Если мать получает пособие и досрочно вышла из отпуска по беременности и родам, ей придется вернуть выплаченное авансом пособие за неотгулянные дни. Это прописано в письме Роструда от 24.05.2013 № 1755-ТЗ.
Такой случай тоже возможен по соглашению работодателя и работника. Сотрудник может подать заявление с просьбой установить ему неполный рабочий день. Ссылайтесь на статью 93 трудового кодекса.
В дополнительном соглашении указываются все условия неполного рабочего времени:
Также можно прописать условия оплаты труда. Важно: переход на неполное рабочее время не должен влиять на продолжительность ежегодного оплачиваемого отпуска, исчисления трудового стажа и другие трудовые права работника.
3 года — приличный срок, за который в вашей компании все могло поменяться. Вот что нужно обсудить с работодателем перед тем, как выходить на работу после отпуска по уходу за ребенком.
Регулярно проверяйте, что изменилось в Трудовом Кодексе. Обратите внимание на те изменения, которые непосредственно касаются вашей работы.
Чтобы быть в курсе последних тенденций, можно найти и посмотреть лекции и вебинары, поговорить с коллегами на форумах. Также советуем поговорить с коллегами о том, как изменилась работа, пока вас не было. Например, могли нанять новых сотрудников или ввести новое ПО. Если вы понимаете, что у вас не хватает некоторых навыков, пройдите дополнительное обучение. Так работа и возвращение к ней не станет для вас серьезным испытанием.
Подумайте, как работа может быть совмещена с уходом за ребенком. Например, можно запланировать регулярные посещения врача для ребенка. Обсудите с врачом, как часто нужно приходить на осмотры и делать прививки. Важно знать, когда вы будете отсутствовать на работе.
Когда вы решите выходить работать после того, как длительный перерыв закончится, проверьте свой рабочий календарь и спланируйте эти посещения заранее. Если вы кормите ребенка грудью, вам нужно решить, будете ли вы это делать на работе или привозить молоко или смесь. В обоих случаях вам нужно будет планировать время в рабочем графике. Закон предусматривает 30-минутный перерыв для кормления ребенка. Это прописано в статье 258 Трудового кодекса.
Также не забывайте о времени на себя — это важно для отдыха и поддержания ментального здоровья. Работа не должна становиться для вас каторгой. Упражнения и медитация также помогут сохранить ваше внутреннее спокойствие. Старайтесь по максимуму высыпаться — для этого прописывайте в вашем графике обязательные 7-8 часов сна. Тщательное планирование вашего календарного графика поможет вам получить достаточно сна.
Работа не позволит видеться с ребенком так же часто, как и раньше. Но и его стоит к этому подготовить. Начните с небольших промежутков отсутствия, прежде чем полностью вернуться к работе. Например, вы можете попросить родных позаботиться о ребенке сначала 2 часа, потом 4 и так далее. Это поможет ребенку привыкнуть к тому, что вы можете отсутствовать какое-то время.
Постепенно адаптируйте малыша к новым условиям, уделяйте ему больше времени утром и вечером. Некоторые педиатры рекомендуют выходить на работу после отпуска по уходу за ребенком в середине недели. У вас будет всего несколько рабочих дней до выходных. Или, например, работа может занимать полдня.
Чтобы снять вину перед ребенком, старайтесь посвящать выходные только семье: работа отойдет на второй план, и вы сможете уделять время ребенку. Можно даже специально выделить детский день. Помните, что качество времени, проведенного с ребенком, важнее количества.
Мама и сама должна адаптироваться к новому режиму. К семейным делам добавится и работа. Чтобы не выгореть, не пытайтесь взять за все ответственность. Не бойтесь просить о помощи членов семьи: распределите часть домашних обязанностей. Например, договоритесь с мужем о том, что он убирается 2 раза в неделю, моет посуду, ребенок будет на нем в определенные дни и т.д.
Помните, ваш главный приоритет — научиться эффективно планировать время, чтобы успевать работать и заниматься домашними делами. Составляйте списки дел: куда выходить с ребенком, что купить и так далее. Интернет-магазины и маркетплейсы сэкономят время на походы в продуктовые и ТЦ.
К работе готовьтесь заранее и продумывайте свою утреннюю рутину. Раньше на сборы вам мог потребоваться 1 час, сейчас же это займет больше. Например, ребенок может резко подхватить простуду или просто закапризничать, а по дороге в сад образуется пробка из-за плохой погоды. Вписывайте возможность таких форс мажоров в свой график.
Если почувствуете, что работа дается тяжело — не переживайте. Дайте себе время на адаптацию к новым условиям жизни.
А если вы хотите освоить новую профессию и начать карьеру в другой востребованной сфере, мы вам поможем. Бесплатно получить знания и навыки и освоить новую профессию вы можете на бесплатных курсах от федерального проекта «Содействие занятости». Если вы интересуетесь разработкой, предлагаем выбрать из нескольких программ направления IT, аналитика и программирование:
Курсы проходят в онлайн-формате на образовательной платформе Odin. Во время учебы вы будете получать подробную обратную связь и поддержку от преподавателей и студентов в чате платформы или по видеозвонку.
Как только вы закончите обучение и защитите финальный проект, вы получите документ установленного образца и возможность пройти оплачиваемую стажировку в компаниях-партнерах проекта.
Чтобы помочь вам найти работу, поддержать и ответить на все вопросы, работает Центр карьеры. Специалисты проекта проводят персональные карьерные консультации с каждым выпускником, на которых профессионально помогают: сориентироваться в сферах, где вам стоит искать работу по своей специальности, написать сопроводительное письмо, резюме и создать портфолио.
Топ-5 профессий, которые можно бесплатно освоить в декрете:
Оставьте заявку на бесплатное обучение и получите сборник гайдов по построению карьеры!
Набор на программы приостановлен. Оставьте заявку, чтобы попасть в список приоритетных кандидатов на обучение.
*Важно: Проверяйте корректность введенных данных для получения инструкций участия и уведомлений, а так же проверяйте папку «Спам»
2 июня 2023
#Полезные материалы
3 июня 2023
#Современные профессии
4 июня 2023
#Современные профессии
